今年三度目の筋トレ再開

今年三度目の筋トレ再開

3月20日に発症した坐骨神経痛による、左臀部と左太ももの痛み。そこから約1か月半のリハビリを経て、昨日から本格的に筋トレを再開しています。

4月に入ってからも何度かジムには通っていましたが、それは「完全にジム通いの習慣を断ち切らないため」の、筋肉にほとんど負荷をかけない軽い運動程度のものでした。

そのおかげで、昨日からのトレーニングもスムーズにスタートできています。

筋トレは、今の僕にとって心身ともに健康でいるために欠かせない、大切な習慣です。

今年に入ってからは風邪をひいたり、コロナにかかったり、坐骨神経痛になったり……。そんなこんなで、今回で3回目のジム再開になります。

それでも、今日で今年56回目のジム通い。こうしてまた戻ってこられたことが嬉しいです。