ジム通いというよい習慣を続けていくために

ジム通いという、よい習慣を続けていくために

坐骨神経痛で左の臀部と腿を痛めてから、ちょうど3週間になります。

今日は、その坐骨神経痛になって以来、久しぶりにウォーキングに参加してきました（仕事の中で行われているものです）。まだ歩き方はぎこちないですが、それでも20分近く、痛みを感じずに歩くことができました。

仕事帰りには、ジムにも行ってきました。

今日ジムに行ったのは、筋トレのためというよりも、せっかく半年かけて築いてきた「ジム通い」という良い習慣を、ここで途切れさせたくなかったからです。

筋肉にあまり負荷をかけず、これまでのトレーニングの流れをなぞるように、ゆっくりと体を動かしてきました。

今は、我慢のとき。

焦らず、じっくり、無理をせず。でも努力は怠らず。

しっかりとした体づくりを、これからも続けていきたいと思っています。