健康器具ナイスデイ

健康器具ナイスデイ

昨年の秋、母親が左手首を骨折してから、外出する機会がぐっと減ってしまいました。

外に出ないと歩く機会が減り、足の筋肉が衰えていきます。筋肉が弱ると歩くのがつらくなり、そのせいでさらに外出を控えてしまう……。こんな悪循環が続いている状況です。

僕自身も、昨年から体力や筋力の低下を感じていました。でも、思い切ってジムに通い始め、筋トレを続けてみたところ、少しずつ筋肉がついてきました。そのおかげで、「筋肉は年齢に関係なく鍛えられるんだ」ということを実感しています。

そこで、年明けにテレビのコマーシャルでよく見かける「健康器具ナイスデイ」を購入してみることにしました。

届いた商品をさっそく試してみたところ、意外としっかり体に効いて疲れるので、最初から長時間使うのは難しそうです。でも、「1日1分でも、30秒でもいいから」と思い、母にも少しずつ使ってもらえたらいいなと考えています。

今は僕自身も、今は1分程度の短い時間でも、毎日1回はナイスデイを使うようにしています。これが習慣になれば、きっと母にも僕にも、いい効果が出るのではないかと期待しています。