言葉のストレッチ

言葉のストレッチ

昨日、ストレッチを受けたおかげで、今日はいつもより筋肉が柔らかく、関節の可動域も広がっている気がします。

今回のストレッチも、いつもお願いしているトレーナーさんに施術してもらいました。3か月に一度くらいの頻度で利用しているのですが、そのトレーナーさんにほぼ毎回お願いしているので、施術中には色々とお話をしたり、話を聞いてもらったりしています。

そのストレッチが楽しみな理由の一つは、そのトレーナーさんと話せることです。毎日ストレッチを続けていることや、施術を受けるたびに体が柔らかくなっていることを褒めてくれるので、自己肯定感が自然と高まります。

そんなこともあって、今朝ふと「このストレッチには、身体を伸ばすだけじゃなく、褒めて伸ばす“言葉のストレッチ”も含まれているんじゃないかな」と思いました。

少し間隔は短いですが、店舗の都合で今週の金曜日にも再びそのお店でストレッチをしてもらう予定です。