柔と剛

柔と剛

今ではジムで筋トレをしている僕ですが、2年前までは左肩に違和感を抱えていました。

「年齢のせいかな」と半ば諦めていﾏしたが、去年の1月、たまたまネットで見つけたストレッチのお店に通い始めたところ、その痛みがすっかり取れました。それ以来、毎朝YouTubeを見ながらストレッチをするのが僕の日課になりました。

お店に通うのは2～3か月に一度くらいですが、そこに行くことが毎日のストレッチを続けるモチベーションにもなっています。

今日は久しぶりに、そのストレッチに行ってきました。ストレッチをしてもらった後は、まるで関節に油をさしてもらったかのように動きが滑らかになります。

筋トレという「剛」だけでなく、ストレッチという「柔」も僕には欠かせないものなのだと、改めて実感しました。