ゼロカロリー理論の実践

カロリーゼロ理論の実践

昨日(10/25)参加した『カロリーゼロ理論』で教えて頂いた事をさっそく試しています。

カロリーゼロ理論とは、正しく食事をすれば太らないという理論です。

その理論を一言で説明すると、食べ物に敬意を持って食事をしましょうというものです。

今日は、昨日教えて頂いたいくつかを実際に実践しながら夕食の食事をとりました。

・食事をする前には「いただきます」という言葉で

・正しい姿勢で

・両足は床につけて

・テレビを見ながらではなく

・スマホを操作しながらではなく

・美しく

・楽しく

・食べ物に敬意をはらっていただきました。

今までとは明らかに違う感覚がありました。

興味のある方は是非、お試しください。