残業時間
今の職場（重度障害者の生活介護）に勤めて、もうすぐ1年半になります。
僕の職場の就業時間は8時30分～18時で、月曜日から金曜日が勤務日で祝日も仕事があります。
1年目の残業時間は平均で10時間程度でしたが、2年目に入ると残業時間が約20時間に増え、今月は30時間に達しそうです。
1年目はウォーキング担当で、事前準備が少なかったのですが、2年目は週に2回、基本的に毎回新しい創作活動を提供するための準備が必要になりました（毎回悩みながら新しい創作活動を考えています）。このことが残業時間増加の一つの要因です。
また、最近は生活介護という仕事において、自分にできること、すべきこと、そしてしたいことが増えてきました。先月と今月は、これらの業務に加えて、8月11日に開催予定の「はぴなまつり」の事前準備もしているため、残業が増えているのです。
入職当初から、始業時間の50分前には職場に入り仕事の準備をした後、仕事をしています。最近は（本当はやりたくないのですが）土日に自宅で仕事をしても、やりたいことの半分も実現できていない状態です。
心身共に疲れる仕事ですが、それでも何とかまだ健康を保てているのは、規則正しい生活、早寝早起き、朝晩のストレッチ、毎週のスパ、地域のボランティア活動に参加していること、そして職場までの通勤を車を使って15分で行けるおかげだと思っています。(職場の人間関係も悪くないのが救いでもあります。)
ここにそのことを書くのは、愚痴を言いたい訳ではなく、現状を何とか改善する必要があると思っているからです。
今の自分に思いつく現状を打破する方法の一つは、今まで以上にしっかりと寝ることで自分自身のパフォーマンスを向上させること、仕事以外の時間には仕事のことをあまり考えないようにすることで、自分の中にストレスをためないようにする事です。
これからも今の自分にできることを色々試していきたいと思います。
