想像で経験する

こんにちは。eichiarです。

最近、Youtubeで興味をそそられる動画がありました。

それは「ビジュアライゼーション」という瞑想のようなもの。

簡単に言えば、頭のなかに最高な自分の状況を想像すること。

実際には経験していなくても、頭の中で想像することで経験が

得られている、と脳が錯覚するとのことです。

私も早速してみました。

「イメージする」というのは、案外難しいことでした。

なぜなら、実際に行っていないことを想像するのは、

私にとってイメージしにくかったからです。

ですが、自分が「気持ちいいだろうな」「最高だな」と

感じられる状況は何か考えました。

・空をパラグライダーで飛んでいる自分

・オシャレをしてオシャレなお店でオシャレなケーキセットを

　堪能している自分

これは、想像できました。

本当はもっと明確に想像した方がいいんでしょうけど、

あまり難しく考えると「想像」自体がしづらくなるので、

まずはこんな感じで始めました。

そして、より深く、より明確に、想像して、自分のマインドを

豊かにしたいと思いました。

Youtubeは、多くの人が決まった動画を視聴すると思います。

私もその1人ですが、たまには意識して別の動画も見てみると、

このような興味深い動画に出会え、考え方や視野が広がります。

新しい発見は楽しいですね!(^^)!