50代になって気づいたこと～私、ずっと我慢してた

「私、今までいろんなこと我慢してきたな」

そんな言葉が、ふと心に浮かんだのは、

50代になってからでした。

子どものこと、夫のこと、仕事のこと。

誰かのために動くことが当たり前で、

自分の気持ちは、いつも後回し。

「これくらい我慢すれば、うまくいく」

「今は、私のことより家族が優先」

そんなふうに、何年も自分を後回しにする癖。

でも、ある日ふと立ち止まったとき、

心の奥にしまっていた声が、そっと顔を出したんです。

「もう、いいよ。そろそろ、私の番だよ」

その瞬間、涙が出ました。

誰かに言われたわけじゃない。

自分の中の、自分が言った言葉でした。

自分を主役にするって、どういうこと？

それは、何か大きなことを始めることじゃありません。

ほんの少し、自分の気持ちに耳を傾けること。

「私、何が好きだったっけ？」

「今、何をしたら心がほっとする？」

そんな問いを、自分に向けてみること。

私はまず、「何もしない時間」をつくりました。

誰にも気を使わず、ただぼんやりと空を見る時間。

それだけで、心がほどけていくのを感じました。

美心Laboでは、そんな“自分時間”を応援しています

私が運営する「美心Labo」では、

40代・50代の女性が、自分の人生を取り戻すための

セルフケアや心の整理をサポートしています。

＊自分を後回しにしてきた方へ

＊我慢が当たり前になっていた方へ

＊これからの人生を、自分らしく歩きたい方へ

詩的なワークや、やさしい対話を通して、

「自分の声に気づく時間」を一緒につくっていきます。

今日の問いかけ

もし、今日から一つだけ、

自分のために時間を使うとしたら

あなたは、何をしますか？

その答えが、あなたの未来を変える一歩になるかもしれません。