you are what you feel

you are what you eat っていう言葉があって、

これまでの食生活の結果が今の姿であり、

今食べてるものが未来の自分を作ってるみたいな言葉で、

美容とか健康のために食生活や何を食べるかの日々の選択が大事だよ、

って意味です

で、今回は全然食べ物とは関係ない話なんですが、

私は元々ミステリー好きだったりするので、それ系好きではあるんですが、

なんかこのGW近辺で、現実の世界でもリアタイでびっくりするような事件が起きてる上、youtubeではいつも音楽系とか料理系Vlogとか見ることが多いんだけど、たまたま未解決事件の特集とか見ちゃったりしたらおすすめにもどんどんそれ系が出てくるもんだからついつい見ちゃったりして、

そして動画配信とかも冒頭殺人事件で始まる海外の刑事物とか見てるわけ

そもそも好き好んで見てるから、

それで夜道を歩く時ビクビクしたりとか、

こんな恐ろしい犯罪が自分の身に降りかかったらどうしようとか、

全く思わなくて、ただただどうしてこうなった的に見てるのです。

が

なんかこのGWは５月らしい爽やかな気候だったというのに、

なんか妙に暗い気持ちになり厭世的で悲観的な気分になりがちで、

季節の変わり目には心身ともに調子悪かったりするのでそのせいかな？

とか思ってたんですが、

このせいではないか・・・とふと思い、

猫がどうたらとかいう動画とか、素敵な音楽聴いたり、

ネット見る時も素敵・・と思うような情報が多いサイト見てたりしたら

なんかまた明るく楽観的な普段の自分に戻ってきました。

そんな時、ある本に

”脳は今感じている感覚を増幅しようとする働きがある”

って書いてるのを見ました。

例えば今、戦争のニュース見たり、悲惨な事件を見たり、

あるいはリアルで悲しいことや腹立つことが起こった場合、

そういやこれ（ネガティヴな経験）もそうですよね？

犯罪に巻き込まれないなんていう保証なんてないですよね？

てか明日大地震が起こって死んじゃうんじゃないですか？

彼は多分あなたのことなんか興味なiと思いますよ

大概の男は浮気するもんじゃないですか？

などと、どんどん悪いことが起こるような不安や、

嫌な気分になるよう頑張っちゃうらしいです

が、これはどういう感情に対しても等しく同じなので、

逆にそれを利用することもできたりします。

今とても楽しいとか心地よい！と感じていると、

そういや昔こんなことがあって楽しかったですよね

彼のこういうところ、大事にしてくれるなあって思うよね

お天気が良くて気持ち良いですね　公園行ってみませんか？

とか、ますますハッピーな気分になれるよう頑張るみたいです。

なので選べる場合は良い気分、心地よくなれるようなトリガーを

日常にたくさん用意して、嫌な気持ちや怒り・悲しみを感じたら、

無理にでも気分転換したりすると良いし、

見なくてもいいマイナス情報は避けるようにするといいのかも

それは猫動画だったりしても良いし、

引き出しにこっそりキープしているちょっと贅沢なチョコレートでもいい

一輪の花だったり、綺麗に掃除したばかりのお風呂にたっぷり新鮮なお湯を入れて好きな入浴剤を使った自宅温泉だったりしてもいい

youtubeのおすすめ動画って、見た動画に影響されるので、

一本犯罪動画みちゃうとそれがいっぱい出てくるけど、

逆に1本音楽動画とか見ると、またそれ系がおすすめされてきます。

2本みたりするともうほぼ音楽動画のおすすめです。

脳の働きもこれと同じなのかも知れないですね

逆にいうと、お先真っ暗だったり世の中に良いことなんて何もないように見えるのは、脳にそう思える餌（情報）をあげてるだけなのかもしれません。

私は白猫メオ名義でX（旧ツイッター）をやってるのですが、

一応ここの広報としてやってるので、毎日占いみたいなのをやってるんだけど、それ以外のつぶやき・RTは全て音楽関係とかイラスト・絵画、

素敵な風景、猫画像で溢れているため、

なんかたまに自分のアカウントをしみじみ見ると、好きなもので溢れてて、

１発で良い気分になれる、なんてことを発見したりしました。

あなたが１発で良い気分になれることはなんですか　( ´ ▽ ` )

それ、大事にしてください