後悔しないために知っておきたい”怒り”の扱い方

みなさんは、人生に後悔した経験ってありませんか？

感情のままに言葉を発してしまった後、

思わず「しまった！」と、心で叫んでしまうようなそんな瞬間。

怒りの感情が先行して、カッとなって怒りをぶつけてしまうこと、ありますよね？

その瞬間はスッキリした～なんて感じるかもしれません。

でもね、感情に任せてぶつけた言葉って、結局のところ相手と分かり合えるどころか、関係を悪化させることが多いんです。

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本当は「自分のことをわかってほしかった」だけなのに。

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感情的になること自体が悪いわけではないんです💦

「感情的に振る舞う」 ことが問題。

瞬間的な感情って、長く続くものではありません。

その場から少し離れてみて、深呼吸をしたり空を眺めたり。

ちょっと歩き回ってみたりするだけでも、次第に心が落ち着いてきます。

そうなったら、本当に伝えたかったことが思い出せるはず。

「もっとこうしてほしい」「こうだったらう嬉しい」とかね。

感情という名の魔法を上手に扱って後悔のない日々を送りましょう💓