自分の言葉に戻り、日常を整える3か月

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コラム

在り方共鳴塾『灯台と凪（なぎ）』

2026/10/04 13:24

自分の言葉に戻り、日常を整える3か月。

はじめまして。

意識と信念の周波数調律塾『灯台と凪』塾長、細井敬太です。

このプログラムは、あなたを変えるためのものではありません。何を感じているのか。

何に反応しているのか。

これから、何を大切にして生きたいのか。日々の出来事と言葉を往復しながら、

自分の感覚に戻り、自分で選ぶ力を育てていく3か月です。わたしは、あなたの人生の答えを決めません。

強いアドバイスで、どこかへ導くこともしません。対話の中で、必要な時に言葉や問いをそっと置きます。その問いをどう受け取り、どの方向へ進むかを決めるのは、いつもあなた自身です。

灯台と凪が大切にすること

灯台は、船を追いかけません。

ただ、そこに立ち、光を灯しています。

凪は、風がやみ、水面が静かになった海です。心が少し凪ぐと、

頭の中のノイズが静かになり、

自分が本当は何を感じていたのかが、少しずつ見えてくることがあります。この3か月は、答えを急がず、

あなた自身の言葉と、日常の感覚に戻る時間です。

このような方へ

一度の対話だけでなく、日常の中でも自分の感覚を確かめていきたい方

考えすぎてしまい、自分が本当はどうしたいのか分からなくなることがある方

仕事、表現、人間関係、生き方を、急がず丁寧に見つめ直したい方

誰かの正解ではなく、自分の言葉で次の一歩を選びたい方

長期伴走の前に、7日間お試し伴走または個人セッションで相性を確かめた方

※初めての方もお申し込みいただけますが、ご不安がある方は、先に個人セッションまたは7日間お試し伴走をご利用ください。

3か月の流れ

1か月目｜今の自分を知る

今、何が重いのか。

何に心が反応しているのか。

本当は、何を大切にしたいのか。

まずは、今の自分を急がず言葉にします。

2か月目｜日常で確かめる

対話で見えてきたことを、日常の小さな選択の中で確かめます。

休み方。

人との距離。

仕事との向き合い方。

言葉の置き方。

正解を探すのではなく、自分に合う感覚を見つけていきます。

3か月目｜自分で選ぶ

3か月を振り返りながら、これからも大切にしたい感覚と、自分なりの次の一歩を整理します。

継続を希望される場合も、ここであらためてご相談ください。

自動更新や自動請求はありません。※これは全員が同じ順番で変化することを約束するものではありません。立ち止まること、迷うことも含めて、その方のペースを大切にします。

プログラム内容

1｜対面対話

月1回・90分

全3回

基本会場：ヒロコーヒー西宮北口店

オンラインをご希望の場合は、Zoomでの実施もご相談いただけます

※対面会場での飲食代、会場までの交通費は参加費に含まれません。各自でご負担ください。

※Zoom無料版の場合は、40分ごとに一度入り直す形になります。対面での対話を基本としておすすめしています。

2｜公式LINEでの文字対話

日常で起きた出来事、気持ち、迷い、ふと浮かんだ問いを、公式LINEの1対1トークへ、ご自身のペースで送ってください。

わたしは、内容を読み、必要に応じて言葉や問いをお返しします。

参加者からの送信は、ご自身のペースで可能です

返信は原則として1日1回、10時〜21時の間を目安に行います

毎週木曜日は、返信休息日です。木曜日に届いたメッセージは、金曜日以降に順次お返しします

即時返信、24時間対応、すべてのメッセージへの長文返信をお約束するものではありません

通話、追加の対面、Zoom面談は、上記の月1回・90分に含まれる範囲で行います

この場は、24時間の見守りや緊急対応を行うサービスではありません。強い不安や危機を感じる時は、医療機関、公的な相談窓口、緊急連絡先をご利用ください。

料金・お支払い

参加費：99,000円（税込）／3か月

お支払いは、事前の銀行振込を基本としています。

フォーム送信後、開始日と初回対話の日程を相談し、日時が確定した後に振込先をご案内します。原則として、開始日の3日前までにお振り込みをお願いします。

※フォーム送信だけでは参加確定にはなりません。日程と入金を確認後、プログラム開始となります。

7日間お試し伴走をご利用の方へ

お試し伴走の終了日から30日以内に、3か月伴走プログラムをお申し込み・ご入金いただいた場合は、お試し参加費11,000円を全額充当します。

その場合の参加費は、88,000円（税込）です。

日程変更・中途終了について

対面対話の日程変更は、できる限り早めにご連絡ください。

対面予定日の7日前まで：無料で日程変更可能

6日前〜3日前：1回につき5,000円

2日前以降・当日・無断欠席：1回分の対面対話を実施済みとして扱います

開始前のキャンセルは、開始日の7日前まで無料です。

開始日の6日前〜3日前は参加費の50%、2日前以降は参加費の100%をキャンセル料として申し受けます。

プログラム開始後の途中終了・返金は承っていません。3か月分の対話枠と、文字伴走のための時間を確保する約束として、あらかじめご了承ください。発熱などの体調不良、災害、公共交通機関の大幅な遅延・運休など、やむを得ない事情がある場合は、対面日程の変更を1回までご相談いただけます。返金が生じる場合の振込手数料は、ご負担をお願いします。

このプログラムに含まれないこと

医療行為、心理療法、診断、治療

24時間対応、緊急対応、危機介入

法律、税務、投資、医療などの専門的な判断・助言

進学、転職、離婚、投資など、人生の重要な意思決定を代わりに行うこと

ご家族、職場、関係者への連絡・交渉

対面会場での飲食代、交通費

眠れない・食べられない状態が続く時。

日常生活を送ることが難しいほどのつらさがある時。

ご自身を傷つけたい気持ちがある時。

そのような場合は、医療機関や公的な相談窓口もあわせてご利用ください。

個人情報について