計画だけで終わらない。夢を実現できる人が毎年やっていた「小さな習慣術」

今日から、仕事はじめという方も多いと思いますが、皆様、今年、叶えたい夢や目標はありますか？

今年はこれやりたい

今年こそ夢を実現したい

年始から計画通りやるぞ！

と、意気込んでいる方も多いと思います。

今日は、そんな叶えたい夢や目標を、

より実現に近づけるための方法

「メンタルリハーサル」

を紹介させて頂きました！

メンタルリハーサルは、実際に身体を動かさずに、頭の中で実際の状況や、行動を鮮明にイメージするトレーニング方法です。

例えば、スポーツ選手やアーティストなどは、実際の試合をイメージしたり、舞台で演奏している自分を想像したりして、目標達成に向けて、モチベーションを高めることがあるんだそうです。

この方法を、自分の夢や目標に応用することによって、

目標達成に向けてモチベーションを高め、行動力に変えることができ、理想だった夢や目標が実現しやすくなるんですね。

今日は、このメンタルリハーサルが、

・なぜ夢の実現に関係するのか

・夢や目標を実現するための具体的なメンタルリハーサルのやり方

について、注意点も合わせてお話しさせて頂きました。

夢や目標を実現させたい！

計画どおり行動していきたい！

そんな方はぜひ最後までお聴きください。

夢を実現できる人が毎年やっていた「小さな習慣術」