新・常・識！1日を有意義に過ごすため寝ないという選択肢もあり！？

1日24時間というのは老若男女、国内海外皆平等だ。

だから1日を有意義に使うためには、タイムマネジメントをして上手に使おうという話をしたが、そこでは睡眠について触れなかった。

睡眠時間はある程度マネージできるが、数時間は必ず取らなければならないと思っていたし、寝不足になると日中眠くなってパフォーマンスが落ちるため、睡眠時間を削るのではなく、睡眠の質を上げる方向で別途調査して記載していこうと思ったのだ。

ただ、ショートスリーパーに関する説明会を数日後に受けることになっていたため書き控えていた。

というのも、私は独立したばかりで仕事量が多く、日々もっと時間があったらいいのに…と常々思っている。しかも睡眠を削るのは嫌だが、苦痛なくショートスリーパーになることができるのであれば、1日の時間を多く使うことができるようになるため、有意義な時間を過ごすことに繋がると考えたのだ。

そして説明会を聞いて大きく考え方が変わった。

堀 大輔さんという講師なのだが、この方は「できる人は超短眠！」と「睡眠の常識はウソだらけ」という書籍を出しており、睡眠の専門家だそうだ。

”だそうだ”といっているのは、私はショートスリーパーに興味があり即座に申し込んだので誰が講師とか、LPの内容すら全く見ていなかった（笑）

しかしセミナーの中では、我々が睡眠に対してなんとなく知っている知識を完全にひっくり返され、認識が180度変わった。

例えば、

・適切な睡眠時間などない

・そもそも睡眠に浅い・深い、質などない

・睡眠で疲れは取れない起きている方が疲れが取れる

・睡眠中に別に記憶は整理されない

・睡眠時間が長い人ほど鬱になる

・成長ホルモンは睡眠を取るより起きている方が出る

・短眠の方が長生きできる

・睡眠は肌の大敵

など、普段テレビやニュースなどで普通に流れている情報が、実は全くの誤りだったのだ。これには正直驚いた。

それだけ睡眠に対して多くの人は誤解をしているようなのだ。正直常識と思っていたことをここまで否定されると、言われたこと一つ一つ確認していく必要があると思うが、本人が1日45分の睡眠で何年も過ごしており、それでいて健康面でも精神面でも何も問題を起していないし、むしろイキイキと過ごせているっぽいので、ここは馬鹿になって信じてみたい。

というか、私の周りでもショートスリーパー（と言っても2時間〜4時間程度の睡眠は取っている）が何人かおり、その人たちは高齢にも関わらず未だに頭はキレッキレだし、イキイキと過ごしているため、感覚的に本当だろうなという確信はあるのだ。

正直寝ることは大好きだが、削れるならいくらでも削りたいと思っている。眠たくならないなら全然眠りたくない

講師として常に上から目線だったのは人としてイタいと思ったが（笑）、睡眠という今まで触れていなかった時間がコントロールできれば、1日3時間〜4時間は余計に使えることになるためとてもワクワクする。

睡眠を削って1日3時間余計に使うことができれば、1ヶ月で93時間（3.8日分）、1年で1095時間（45.6日分）も仕事、プライベートに使うことができる。

時給換算すると1時間1000円の時給だったとすると、1日3000円、1週間（5日稼働）で15000円。ひと月で6万円変わってくることになる。

鍛えていけば堀さんのように1日45分睡眠で済ませられれば23時間15分を好きなことに時間が費やせると考えると、大きなポテンシャルを秘めていると言えるだろう。

これには本当にすごいと私は思ったのだが、あなたはどうだろうか？睡眠を鍛えるだけで時間を大きく作り出せるのだ。

先ほどもお伝えしたが、私は1日の時間が足りないと思っている。しかし睡眠時間を削ると日中のパフォーマンスが落ちるので、睡眠時間は6時間程度取った上で、起きている時間の効率を上げる方向にしか頭が行っていなかった。

睡眠時間は短くても何も悪いことはなく、良いことしかない。しかも睡眠を取らなくても眠気を感じなくなるのであれば、これはショートスリーパーを本格的に目指すしかない。私はそう思っている。

ショートスリーパーになった暁には、趣味に仕事により精力的に過ごしてガンガンに稼ぎ、ガンガンに遊びたいと思う。

ちなみにこちらの説明会の参加で3300円（税込）、本講座への参加で348,000円（税込）とのことだ。

これも人生を大きく変えるチャンスだと思えば、全然妥当な金額ではないかと思うので、あなたもショートスリーパーを目指してみてはどうだろうか？

ちなみに私は先ほどもお伝えした通り、講師の上から目線が気に食わなかったため書籍からスタートして必要に応じて参加してみることにする。

本人も別に受講者を増やしたいわけではないようなので、態度が全くよろしくなかった。内容としてはとても魅力的なのに人としては残念だと感じる

ショートスリーパーだと性格が歪むのかもしれないので、もしそうだとしたら考えを改めたいとは思っている（笑）

以上ここまでお読み頂きありがとうございます。

何か不明な点、意見等あればコメント頂けたらと思う。