ルミナスダイアリー 〜心のあかりをともす365日〜

［Day9］

ちょっと疲れたときの心のリセット法

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こんにちは！

ルミナススター鑑定⭐️初音です。

今日は5月9日（金） 

連休明けの慌しさも、あとちょっとです。

「はぁ…ちょっと疲れたな」

「何もしたくない気分だな」

そんな日があってもOK！

今日は自分に優しくする日、

って決めちゃいましょう🎵

そこで今回は、

心のリセット法 をお届けします。

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今日のタロット：THE HERMIT

今日の1枚は…

THE HERMIT（隠者

隠者は静けさの中で答えを見つける、孤高の賢者。

足元を照らすランタンが、

「焦らず、自分の心の声を聞いてごらん」

とそっと語りかけてきます。

ちなみに豆知識ですが、

マルセイユ版の隠者はランタンを下に向けて、

自分の足元だけを照らしているんです。

一方、ライダー版は、ランタンを高く掲げて

周囲の人にもそっと光を分けてあげる賢者。

なんだか優しいですよね。

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心のリセット法

今日から試せる、ゆるっとリセット術をご紹介します！

⭐️スマホをお休みタイムにする

5分でもOK。

SNSやLINEを閉じて、

デジタルデトックス。

お茶の湯気をふわっと眺めたり、外の空を見上げたり。

「私、今この瞬間を生きてる！」って感じを楽しんで。

⭐️お気に入りのあかりの時間

キャンドル、間接照明、月明かりでもOK！

「きれい〜！」って思うだけで、

心にちょっと元気が湧いてきます。

⭐️ぐるぐるストレッチ

肩をくるくる〜っと回して、

思わず「あ〜、気持ちいい〜」って

声を出しちゃうのもあり。

体がほぐれると、気持ちもほぐれますよね♡

⭐️1行ハッピー日記

「今日よかったこと」を1つ書いてみて。

「コンビニの新作スイーツがおいしかった」とかでも大丈夫！

幸せの種は、毎日そこらじゅうに落ちてます。

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今日を彩るメッセージ

THE HERMITは、

「静けさの中にヒントがあるよ」

と教えてくれるカード。

だから今日は、心にささやいてみてください。

「今は一休みでOK。

明日の私のために、今日はのんびりチャージ！」

休むのも大事な冒険のひとつです。

だって私たち、毎日けっこう頑張ってるから。

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明日は

「週末の心のメンテナンス術」をテーマに、

心がパッと明るくなるヒントをお届けします。

今日も最後まで読んでくださって、

ありがとうございます。　

⭐️生きるって最高に楽しい！を毎日味わいたい😊

あなたはどんな1日を描いて、過ごしますか？⭐️

また明日、お会いしましょうね！　　

ルミナススター鑑定⭐️初音