ルミナスダイアリー 〜心のあかりをともす365日〜

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[Day9]

ちょっと疲れたときの心のリセット法

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こんにちは!
ルミナススター鑑定⭐️初音です。

今日は5月9日(金) 
連休明けの慌しさも、あとちょっとです。

「はぁ…ちょっと疲れたな」
「何もしたくない気分だな」

そんな日があってもOK!
今日は自分に優しくする日、
って決めちゃいましょう🎵

そこで今回は、
心のリセット法 をお届けします。

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今日のタロット:THE HERMIT

今日の1枚は…

THE HERMIT(隠者

隠者は静けさの中で答えを見つける、孤高の賢者。
足元を照らすランタンが、
「焦らず、自分の心の声を聞いてごらん」
とそっと語りかけてきます。

ちなみに豆知識ですが、
マルセイユ版の隠者はランタンを下に向けて、
自分の足元だけを照らしているんです。

一方、ライダー版は、ランタンを高く掲げて
周囲の人にもそっと光を分けてあげる賢者。
なんだか優しいですよね。

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心のリセット法

今日から試せる、ゆるっとリセット術をご紹介します!

⭐️スマホをお休みタイムにする
5分でもOK。
SNSやLINEを閉じて、
デジタルデトックス。
お茶の湯気をふわっと眺めたり、外の空を見上げたり。
「私、今この瞬間を生きてる!」って感じを楽しんで。

⭐️お気に入りのあかりの時間
キャンドル、間接照明、月明かりでもOK!
「きれい〜!」って思うだけで、
心にちょっと元気が湧いてきます。

⭐️ぐるぐるストレッチ
肩をくるくる〜っと回して、
思わず「あ〜、気持ちいい〜」って
声を出しちゃうのもあり。
体がほぐれると、気持ちもほぐれますよね♡

⭐️1行ハッピー日記
「今日よかったこと」を1つ書いてみて。
「コンビニの新作スイーツがおいしかった」とかでも大丈夫!
幸せの種は、毎日そこらじゅうに落ちてます。

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今日を彩るメッセージ

THE HERMITは、
「静けさの中にヒントがあるよ」
と教えてくれるカード。

だから今日は、心にささやいてみてください。

「今は一休みでOK。
明日の私のために、今日はのんびりチャージ!」

休むのも大事な冒険のひとつです。
だって私たち、毎日けっこう頑張ってるから。

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明日は
「週末の心のメンテナンス術」をテーマに、
心がパッと明るくなるヒントをお届けします。

今日も最後まで読んでくださって、
ありがとうございます。 


⭐️生きるって最高に楽しい!を毎日味わいたい😊
あなたはどんな1日を描いて、過ごしますか?⭐️

また明日、お会いしましょうね!  

ルミナススター鑑定⭐️初音
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