こんにちは皆様。
寝たー、寝たーゆっくり寝ました、久しぶりの8時間以上の睡眠、これベットに入っている時間じゃ無いですよ、fitbitが睡眠を確認した時間です。
機械を簡単に信じるなと仰る人も居るでしょうが、自分ではキチンと測れないので、これを良しとしましょう。
自分は睡眠時間は別にどうでも良いんじゃないかとは思っているのですが、その手の情報では6～7時間が良いみたい。
時間だけで無く質も必要なのが睡眠、fitbitによると私の睡眠の質は良いらしい、4時間半睡眠でも80のスコアがある。
80点なんてテストでもそうそうお目にかからなかったのに（馬鹿です）、睡眠のスコアは何もやっていないのに（寝てますが）80点とな、私睡眠の才能ありかも。
そんな私なので今日はスッキリ、している筈なのにちょっと頭痛がする。
「頭痛いなら薬飲んだら？」と娘。
私は薬が大嫌い、子供の頃病弱で薬だったり、健康食品だったり（肝油とか）を飲まされたせいか、その手の物には拒否反応がある。
「お母さん、お母さんが薬嫌いやから、私も飲まへんかったけど、東京に居る時、薬飲んだらって言われて、飲んだらよくなったよ。」と三女が言う。
老いては子に従えとは言うけど、薬は嫌いなんです、自分で頭痛が引くのを待つがいい方法だと思っている。
ちゃんと寝ないと寝不足で頭痛が来るのか、それとは関係なく頭痛が来るのかは解らないが、治っていくのだから、さほどでは無いのでしょう。
若い時はもっと頭痛多かったしね、人は頭痛と共に生きるのです、そのうち頭痛が友達になるかも。
良く寝て運動して、身体には気を付けて、痛みとはお友達になって生きるとしますか。
いつも、有難う御座います。
