幸せが増える習慣

題名：幸せが増える習慣

副題：ハーバード・コロンビア大が証明する

著者：松村　亜里（医学博士・ポジティブ心理学者）

今日から始められる52の方法で、

・朝、ワクワクした気分で起きられる

・夜、幸せに満ちた思いで眠れる

・お金や仕事の不安から自由になれる

「幸せが積み重なる1年」に。

と題して、解説されています。

具体的事例で試してみた方が良いことが52例のってます。

できることを一つでも試してみると、それにつれて周りの環境も変わってきます。