ごはん作るんだけど、超簡単！なマリナごはん

今日、仕事から帰ってきて作ったものは

鶏胸肉

ピーマン1個

玉ねぎ半分

しめじ半パック

を、

塩胡椒で炒めたものと

さつまいもを切ってゆがいたものと、

エリンギ切って炒めたものと、

ルッコラ(葉野菜)ちぎったものを

あえた、サラダ

ゴマだれとか和風ドレッシングとか塩とか

お好きなものをかけて食べる。

おすすめは、ゴマだれ

10月までに38キロになる！

を目指すために、自炊少しがんばります。

でも今日は、３０分しかかからずに、

夜ご飯できた！