ほくろを取ってきました。
美容外科クリニックで、です。
2軒目のクリニックで、1軒目よりも満足度が高かったので
値段は高かったけれど、次回もそちらに行きたいなと思いました。
満足度のほうが金額よりも大切、とまでは言い切れないけれど、
それでも満足度はかなり重要な要素だとわかりました。
何がよかったのかはまた別の機会に書くとして、
今回カウンセラーさんが説明してくれた話の中でやっぱりそうか、
と思ったことは
老ける原因についてです。
老けるというか、シミの原因についての話に出てきたことです。
まず紫外線。
紫外線を浴びないように配慮する。
マスクなどでこすれてしまうこともよくないみたいですし
洗顔するときにごしごしするのも良くないそうです。
摩擦は肌を痛めるだけでなく、シミの原因にまでなっちゃうんですねぇ・・こわっ
で、もう一つの、シミの原因は
ストレス、だそうです。
ストレスのない人はたぶん一人もいませんよね。
ただストレスの度合いや長いこと感じ続けるかそうではないか
という差は個人差がありますね。
ストレスとはつまり、イラっとした時、ショックだった時に、爆上がりします。
ものすごいショックを一気に感じたら一気に白髪になった、なんていう話もあるくらい、体はストレスに敏感に反応します。
すごいですよね体って・・・
日頃、あなたはどんなことでイラっとしますか？
私はやっぱり人の発言にイラっとすることが多いです。
何かやっていて予想以上に待つことになった時もイラっとします。
イラっというか徐々にイライラがたまる感じです。
瞬間的にイラっとしてそのイライラが続くのは、人が絡んだときです。
（私の場合）
イラっとするのはもうしょうがないですよね。
人の言っている事って自分が言っている事ではないから
どうしたって自分よりの発言ではないですもんね。
だからどうしても、え？なにそれ？何その言い方？
みたいな反応、しちゃいますよね。
その時にもうストレスは感じています。
肝心なのはここからです。
そのイラっとした気持ちは、必ず外に出しましょう。
出し方はいろいろです。
人に話を聞いてもらう
ジャンクなものに走る
エステに行く
ヨガをする
映画を見る（映画館だとなお効果高い）
ライブに行く
美味しいご飯を友達と食べに行く
ぐっすり寝る
などなど、もっといろいろありますね。
あとは、イラっと感じた人のことを
ずっとイライラ感じないために、
その人ピンポイントで嫌いになる、を通ったら、
そういうことを言いがちな人、みたいに、
一般化してしまう、というのはいい手だなあと思います。
誰々がむかつく。
この感情はかなりストレスを上げます。
なので、その人のことは、なるべく流して、
なんか言ってら~くらいにスルー出来るようになるといいですね。
そういうことを言ってくる人たちに言い換えたことで、
個人的に嫌な思いをした、というところから少し離れすことができます。
誰かを嫌うってかなり疲れちゃいますよね。
人付き合いってストレスの素にもなりうるけど
それの対処方法は工夫の余地がたくさんあるので、
自分なりの工夫がいろいろある、ストレスフリーのほうに
シフトしていきましょう。
ストレスが減るだけで、シミもこれ以上できなくなる。
うれしいなあ＾＾
