マンネリ化はなにが原因？関係性を修復する方法

長くお付き合いをしているとマンネリ化してきたな…と感じて来たり、相手が自分に対して飽きてる？と不安になったりしますよね。

マンネリ化とは英語で“mannerism （マンネリズム）”の略称で『飽き飽きとしている、変わり映えのない状況』という意味です。

今回はこのマンネリ化を打破する方法をご紹介させて頂きます。

なぜマンネリ化してしまうのか？

・お互いの存在が当たり前になってきているから

付き合う前はお互いがいてくれるだけで幸せだと感じていたのに、

長く付き合っているとそれが当たり前になってきます。

いるのが当たり前だと感じてしまうと一緒にいてもいなくてもいいんじゃないかと思い始め“マンネリ化”してきたなと思い始めます。

・毎回同じデートコースでドキドキしなくなってきたから

いつも同じ場所に集合する。毎回どちらかの家でのデート。

デートコースや一緒にいる時間が同じことの繰り返しだとドキドキしなくなりますし、その行動自体に飽きてきてしまいます。

付き合っている以上会う事は前提の為、会うけど楽しくない。これが“マンネリ化”の正体だったりする事があります。

・決め事の遂行が業務的に感じてきたから

付き合いたての時は２人で盛り上がりながら『毎日寝る前は電話しようね♪』とか『毎週土曜日は二人の時間だよ』なんて約束したりします。

しかし長く付き合ってくると電話を飛ばして今すぐ寝たい時もあれば他の友人と過ごしたい土曜日も来るでしょう。

そう言ったことが続くと2人で決めたはずの幸せな約束が、守らないといけない業務に感じるようになってきます。

こうすると過ごす日々が楽しいどころか憂鬱になってくる日も出て来たりして一緒にいてもなんか違うかも…と思い始めてしまいます。。

・どちらかの性格が飽き性だから

単純にどちらかが飽き性だったり、異性に目移りしやすい体質の場合はマンネリ化が他の人よりも早く来る場合があります。

この場合は性格の問題なので、飽き性な方を飽きさせない魅力がないと難しいかもしれません。

マンネリ化の打開策

・会う頻度を減らしてみる

お腹いっぱいと思うまで会い続けてしまうとマンネリ化が来やすくなります。単純ですが少し足りないなぁ、また会いたいなぁ、と思えるくらいの会う頻度に下げてみる事でマンネリ化も解消しやすくなります。

・自分磨きに集中する

お互いの事を知り尽くしてしまったと感じるとマンネリ化カップル確定です。

最近ありのままの自分を見せすぎてしまったり、何となく見た目にも気を使わず出かけてしまう時が増えていませんか？

外見の自分磨き（ダイエット、髪型、服装）はもちろん、新しい目標を掲げて自分磨きに集中してみると自分の魅力も上がりますし相手も惚れ直すこと間違いないでしょう。

また頑張っている人が近くにいると自分も何か頑張らなきゃと思いやすいので、彼女にも良い影響を与える事が出来ます。

・新しい趣味を一緒に作る

新しく何かを一緒にすることはカップルにとって良好な関係と楽しい時間を過ごせる要素となります。

お互いが楽しめそうな新しい事を探して一緒に行う事で今までのデートとは違った事が出来ます。

注意しないといけない事はどちらも興味がある事にしないと逆効果になってしまうという事。つまらない事は苦痛になってしまいます。

ゲーム、運動、お酒、料理、ペット、なんでもOKなので何か２人で始められる事が無いか話し合ってみても良いかもしれません。

・見た目を変えてみる

常に同じ服装、髪型。系統が同じだと変わり映えなく視覚がマンネリ化してしまいます。少しパーマをかけてみたり、店員さんが進めてくれた服に挑戦してみたりして見た目を変えてみるのはお勧めです。

また付き合い始めてから太ってしまったりした人や男らしくなりたいという人へは筋トレもお勧めです。彼女もダイエット一緒にしたいと思ってくれたら一緒の趣味にもなりますので一石二鳥ですね。

・今まで決めていた事を変更する

付き合いたての時は脳内がお花畑ですので、『毎日の連絡は欠かさないでおこうね！』『毎週２回以上は会おう』といった約束をしてしまう場合があります。これが曲者で、始めは楽しくてもだんだんと業務っぽくなってしまい、しまいには窮屈で嫌だなと思ってしまうようになります。

付き合いたての時の約束を変更する場合は言い方を気を付けないといけませんが、今後も長く付き合って行く為に今までの約束内容を変更する事で結果マンネリ化が防げるようになる場合があります。

・お礼や愛情表現を増やす

長く付き合ってくるうちに、相手がしてくれている事や一緒にいてくれている事への感謝や愛情を伝える事が疎かになっていませんでしょうか？

『いつもありがとう』や『大好きだよ』はどれだけ言ってもいいんです。

こういう言葉を細かく言うようにするだけで大きな変化を感じる事が出来るはずです。

大好きな人と一緒に楽しい時間を過ごすため、ご参考頂ければと思います。