毎日家事育児お疲れ様です☆彡
私はもともと悩みやすい性格でちょっとしたことでよく悩んで鬱鬱してきました。今もそれは変わらないのですが(;'∀')考え方を変えてだいぶ生きやすくなりました😊
それは問題を問題視しないということです。
起きていること、それは本当に問題なのでしょうか。
自分自身が問題だと思い込んで、大事にしてしまってない
でしょうか。
世間一般には問題と思われることも、案外そうでもなく、同じ様な状況で幸せに暮らしている人も沢山いるかもしれませんよ。
太っていることに悩んでいる人もいれば、悩まずに明るく生きている人もいるし、子どもが不登校でも悩まないママもいますよね。
そして思い悩むこと、鬱鬱すること、それさえも問題視しなくて良いと思っています。
私も昔はまた悩んでる、ダメな自分💦とまた落ち込んでいたのですが、今はそういう時間と捉えて、辛いけど最低限のやることだけこなして、
苦しいけど、頭のどこかで大丈夫と思う様にする。その頭のどこかで大丈夫と思えるかどうかがとても大切だったりします。
悩みに飲み込まれない自分を作れるとかなり強いです。
悩む時間も苦しい時間もあるけれど、頭で大丈夫と思えてそこを信じていけば、絶対に大丈夫になっていきます！！！
そして思い悩んだ時は、親しいだれかに聞いてもらう、悩みを書く、何かリフレッシュ法があればする。
それも出来ない時は、横になってただただ息をする、呼吸を意識したりすると良いかもしれません。
そんな自分にもオッケーをしてあげてくださいね。
そりゃ、そんなに思い悩みたくないけれど、それさえも受け入れてあげる。
自己受容ですね😊
そういう人はとっても優しい人だったりします。かならずその優しさが人のためにもなっていますからね😊
自己受容しながら頑張っていきていきましょう！！
私も頑張って生きていきます☆彡
私でよければ、いつでも話聞きますからね(*'ω'*)
読んで下さりありがとうございました☆
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