自他ともに厳しく人間関係が悪化してしまう！？『完璧主義者』

■職場環境に悪影響を及ぼすリスクのある『完璧主義者』とは？

過度に高い目標を掲げ、完璧を目指すための努力を惜しまない特徴を持つ人を指す『完璧主義者』。

具体的には、「すべてを完璧に整うように徹底する」「過度な目標を設定する」「自分自身に厳しく他人からの評価を気にする」などの特徴を有し、自分自身を追い込んでしまったり、周囲の人々にも自身の姿勢を求めることがあるため、職場環境を悪化させる存在になりがちです。

特に企業組織を運営する、部下をマネージメントする管理職の方々は、この『完璧主義者』の特徴や対処法について理解しておくことが求められます。

■『完璧主義者』の特徴

『完璧主義者』の主な特徴は以下の通りです。

●「承認欲求」が強い反面、自信が無い

●「自意識過剰」で他人からの評価を気にする

●「自己愛」が強い

●周囲の意見に耳を傾けない「頑固さ」

●プライドが高く「負けず嫌い」

●失敗を「過度に」恐れる

●「高い理想」を持ち妥協できない

●「こだわり」が強い

●「グレーゾーン」を拒否する

●「責任感」が強い

●「他人への要求」が高い

◆「承認欲求」が強い反面、自信が無い

他人に自分の価値を認めて欲しいと思う「承認欲求」。

『完璧主義者』はこの「承認欲求」が強く、他人から認めてもらえないと「自分には価値が無い」と思うようになってしまいます。

逆に、他人から褒められたり認められると、心が満たされて「より完璧になろう」と努力するようになりますが、評価を得ようと頑張り過ぎる「悪循環」に陥ってしまうことも。

◆「自意識過剰」で他人からの評価を気にする

『完璧主義』の人は、自分が周囲の人々からどう思われているか、過度に気にする「自意識過剰」の傾向があります。

そのため、仕事で成果を出すことよりも、他人から良い評価を得ることが目的になってしまうことも。

◆「自己愛」が強い

『完璧主義者』の中には、「完璧にこなす自分はカッコイイ」「努力を惜しまない自分が好き」という「自己愛」が強い人が多い傾向もあります。

◆周囲の意見に耳を傾けない「頑固さ」

「自分の考えは正しいので他人に説得されても軌道修正しない」という頑固さを持ち合わせている傾向があります。

他人から指摘されても意志を変えないことが多く、臨機応変さに欠けることから、周囲の人から「手に負えない人」と思われがちです。

◆プライドが高く「負けず嫌い」

完璧を求めるあまり「自分の間違いを認められない」という特徴があります。

また、「自分よりも他人の方が良い評価を得る」ことを受け入れられない、負けず嫌いの人も多い傾向もあります。

◆失敗を「過度に」恐れる

『完璧主義』であるがゆえ、一度の失敗も許容することができず、完璧にできることしか実行しない傾向があります。

◆「高い理想」を持ち妥協できない

『完璧主義』の人は、努力を積み重ねて次々と目標を達成します。

そのため、自然と理想が高くなり、自分自身に過度なプレッシャーをかけてしまうストイックさが見受けられます。

◆「こだわり」が強い

『完璧主義者』の多くは、掲げる高い理想に到達するために「こだわり」が強くなってしまいます。

こだわりが強くなることで、際限なく取り組んでしまうようになり、疲弊するようになることも。

◆「グレーゾーン」を拒否する

『完璧』を求めるあまり、「折衷案」「間を取る」といった「グレーゾーン」を拒否する傾向があるのも、『完璧主義者』の特徴の一つです。

「良い or 悪い」「好き or 嫌い」といったように、物事に白黒をはっきりとつけたいと考えるため、周囲との軋轢や衝突を起こすことも少なくありません。

◆「責任感」が強い

『完璧』を求めることから、引き受けた仕事にも妥協しない「責任感」も持ち合わせています。

責任感の強さが周囲から慕われることもあれば、「融通の利かない人」と思われてしまうことも。

◆「他人への要求」が高い

「完璧」を求めるあまり、周囲の人々がミスをしたり適当にしていると、苛立ちストレスをため込んでしまうことも。

自分自身の中に留めておけずに、他人に対して高い要求をするようになったり、完璧さを求めない姿勢に対して攻撃的になることもあるため、人間関係のトラブルの発生源となってしまいます。

■『完璧主義』になってしまう原因とは？

『完璧主義』に陥ってしまう主な原因としては、以下の点が挙げられます。

●幼少期の環境

●生まれ持った性格

●過去の失敗経験などが「トラウマ」に

◆幼少期の環境

幼少期を過ごした環境は、人格形成に大きな影響を与えることになります。

例えば幼少期に「努力した過程は評価されない」「結果だけ評価される」といったような家庭環境で育った子どもは、少しのミスでも過敏に反応するようになってしまう『完璧主義』になりやすい傾向があります。

◆生まれ持った性格

生まれ持った性格が「承認欲求が強い」「自意識過剰」「プライドが高い」「真面目」という傾向が強い人は『完璧主義』になりやすい傾向があります。

◆過去の失敗経験などが「トラウマ」に

精神的外傷を意味する「トラウマ」。『完璧主義』になってしまう人の中には、過去に「失敗した時に嘲笑された」「自分の言動をバカにされた」という経験が原因になっているケースがあります。

そういった経験から「二度と失敗したくない」「つらい思いをしたくない」という思いが強くなり、『完璧主義』に陥ってしまうことも。

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