ダイエット応援ブログ！痩せるために必要なこととは？

こんにちは。元航空自衛官の熊埜御堂（空曹）と申します。

今日はダイエットを始めるには何をすればよいのか？

このことを簡単にご説明いたします。

ダイエットを始めるのには私の商品をご購入いただくのが一番ですよ。

でもそれが少し抵抗がある！

と言う方にむけて何をすればよいのかをお伝えしていきます。

まずは1.5キロのダンベルを購入しましょう。

これは筋トレを自分の部屋で行うために必要なものです。

右手用と左手用で計2個必要になります。

1.5キロなら女性でもお取り扱いがしやすく、長く続けることができるからです。

私も1.5キロのダンベルで毎日、30分程度は運動をしていますよ。

具体的な運動方法はダンベルを使った筋トレならもう何でも良いのです。

そして大切なことは体を鍛える習慣を身につけると言うことです。

もし一人では難しいよ。

そう言う方へ私が個別レッスンを行っております。

1500円はかなりお安いお値段だと考えていますよ。

今だけのお値段です。よろしければご検討のほどよろしくお願いいたします。

次に必要なものは握力を鍛えるハンドグリップと床で運動ができるストレッチマットです。

握力も筋トレと同じです。

毎日、続けて握力を鍛えましょうね。

そしてストレッチマットでストレッチや各種運動を行えば体への負担も軽減できます。

行うメニューについても20回ずつの運動を合計で3セットも行えば2週間後には基礎の体力が付きます。

継続して続けることも可能になりますよ。

大切なことは毎日、続けるんだ！と言う強い意志です。

継続しないことにはどんなダイエットも成功は難しいからですね。

特に運動は体力も必要ですし、メンタルが続かないことは多いからです。

強い意志を持ちましょう。

そしてダイエットを成功させると言うことを周囲の人に話して見ましょう。

きっとモチベーションが上がると思いますよ。(*^^)v

続きは明日また記事にしますのでお楽しみに！！

最後までご覧いただいて、いつもありがとうございます。