自分を好きになるためにはどうしたら良いか？

今回は、「自分を好きになるためにはどうしたら良いか？」というテーマにつきまして、思うところをお話させて頂きます。

上記のYouTube動画でもお話させて頂きましたので、よろしければそちらもご覧頂けますと大変有難いです。

まず最初にお伝えしておきますと、私自身、必ずしも自分を好きになる必要はないと思っておりますので、「絶対に自分を好きになった方が良い！」というような押し付けをするつもりはありません。

ただ、これまで公私共に色々な方と接してきましたが、自分を好きな人と、自分を嫌いな人を比べますと、やはり前者の自分を好きな人の方が充実した人生を歩んでいるように見受けられます。

ですので、自分を好きになるという事は、これからより一層充実した人生を歩んでいきたいと考えている人にとりましては、一つの重要なポイントではないかと考えられるのです。

では実際、「自分を好きになるためにはどうしたら良いのか？」と言いますと、それはやはり自分に自信を持つ事であり、そして自分に自信を持つためには、自分の良いところを自覚する事が大切であると思っております。

そして自分の良いところを自覚するために、最も効果的な方法は成功体験や幸福体験を味わう事だと言えるでしょう。

やはり自分の良いところを自覚する上で、そのきっかけとなる成功体験や幸福体験がない状況にも関わらず、無理やり自分を好きになろうと思っても、なかなか難しいと思うからです。

もちろん、個人の性格も影響してきますので、特に成功体験や幸福体験がなくても、自分を好きになれるようなポジティブ思考の人も中にはいらっしゃると思います。

しかし、そもそもそういったポジティブ思考の人は、「どうすれば自分を好きになれるか？」といった類の悩みを抱える事自体、ほとんどないように見受けられます。

ですので、現時点で自分の事を好きになれない人が、今後自分を好きになって、より充実した人生を歩んでいくためには、まずは自分の良いところを自覚して自分に自信を持つ事が大切であり、そのためには、自信を持つきっかけとなる成功体験や幸福体験が必要ではないかと考えております。

そして重要な点としまして、ここでいう成功体験や幸福体験というのは、何も大それた事である必要はなく、ほんの些細な事で構わないと思います。

例えば、新しい料理にチャレンジしたら上手く作れた。

ストレッチを続けていたら身体が柔らかくなった。

筋トレを続けていたら身体が引き締まるようになった。

新しいメイクにチャレンジしたら上手くできた。

手探りで動画を作ってみたら上手くできた。

散歩をしていたら綺麗な花を見かけて良い気分になった。

興味のある本を読み切って知識が増えた。

以前と比べて仕事のスピードが少しだけ向上した。

等々・・

このように、小さな成功体験や幸福体験を何回か味わう事によって、徐々に自分に自信を持つ事ができるようになり、それによって気が付けば自然と自分の事を好きになっているのではないでしょうか。

つまり自分を好きになる事は、あくまで結果論に過ぎないと思っております。

繰り返しますが、大切な事は小さな成功体験や幸福体験を積み重ねる事であり、いきなり大きな成功や幸福を求めようと無謀なチャレンジをしない事です。

自分の事が好きでない状態で、しかも自分に自信を持てていない状態で大きな成功や幸福を求めようとしても、結果的に上手くいかない可能性が高くなり、益々自分の事を嫌いになってしまう恐れがあるからです。

自分の良いところを自覚し、自分に自信を持つ事が、結果的に自分を好きになる事にも繋がっていきますので、子供の頃から成功体験や幸福体験の多い人ほど、成長してからも自分を好きになる傾向はある事も確かだと言えますが、だからこそ、大人になってからでも決して遅くはありませんので、少しずつ成功体験や幸福体験を積み重ねていけば、自分を好きになる事は十分可能だと言えるでしょう。

それからもう一つ、自分の良いところを自覚して自分を好きになるための効果的な方法としましては、できるだけ自分の良いところを褒めてくれる人たちと交流する事だと言えるでしょう。

自分の良いところをしっかりと自覚し、自分に自信を持てている状況であれば、多少他人から否定的な事を言われても気にする事はなく、自分を好きな状態を保つ事はできますが、まだ自分に自信を持てているかどうかあやふやな状況の時に、他人から否定的な事を言われてしまうと、「やっぱり自分はダメなんだ・・」と自信を無くしてしまい、せっかく好きになりかけた自分の事を再び嫌いになってしまう恐れもあるからです。

逆に言えば、自分に自信を持てているかどうかあやふやな状況の時に、素直に自分の良いところを褒めてくれる人が一人でも周囲にいますと、益々自分の良いところを自覚するようになり、自己肯定感もさらに強くなって、結果的に自分の事を好きになれる可能性も高くなると思います。

もし人付き合いが苦手という事であれば、無理をして他人と交流する必要はありませんが、少なくとも日頃から否定的な事ばかりを言ってくるような人たちは、できるだけ距離を置く事も意識して頂くと良いでしょう。

改めまして、今回のポイントを以下にまとめさせて頂きます。

①自分の事を嫌いになるよりも、好きになった方が充実した人生を歩みやすい。

②自分の事を好きになるためには、自分の良いところを自覚し、自分に自信を持つ事が大切となる。

③自分の良いところを自覚して自分に自信を持つために、最も効果的な方法は「小さな成功体験や幸福体験を繰り返し味わう事」であり、次に効果的な方法は「自分の良いところを褒めてくれる人たちと交流する事」である。

最後までお読み頂きまして、どうもありがとうございました！