こんばんは。
今日は、
モチベーションが上がらない。
モチベーションが続かない。
という方に向けて、モチベーション0という思考法をご紹介します。
私は現在、週5以上のペースでフィットネスジムでトレーニングをしています。
すると皆はこう言います。
「モチベーション高いですね」
私は答えます。
「モチベーション？まったく無いです」
モチベーションが無いとはどういう状態でしょうか？
分かりやすく例えると歯磨きです。
皆さんは朝に歯を磨くときに、モチベーションに左右されますか？
多くの方は、ルーティンとしてごく自然に毎日無意識に行っていると思います。
これが、モチベーション0思考の秘訣です。
あなたが今、
・何かを継続して続けたい！
・目標を達成したいが、そのためには地道な継続が必要。
であれば、モチベーションの上下に左右されない思考法が必要です。
では、どうすればモチベーションに左右されない状況を作れるのでしょうか？
答えは至ってシンプルです。
毎日5分でも良いので、JUST DO IT!
です。
あなたがもし、資格を取るために勉強が必要なのであれば5分でも良いので毎日やってみること。
ボディメイクのためにジムに通っているのであれば、トレーニングをしなくても良いのでジムに毎日行ってみること。
ポイントは時間は何分でも良いので、毎日の歯磨きのように習慣に落とし込むことです。
上記を実践すれば、モチベーション0の状態の完成です。
この状態を作ることが出来れば、
・〇〇しないといけない
・モチベーションを上げるために〇〇しよう
というプロセスをすべて排除することが出来るだけではなく、目標の達成に向けて一直線で進むことが可能になります。
継続することの大切さ
は理解していても、継続することは難しい。
そんなあなたに、モチベーション0思考をお勧めします！
それでは、明日から実践しましょう！！
詳しく知りたい方、うまくいかない方はこちらからどうぞ！
