恋愛相談Q&A｜復縁したい。何から始める？

今日のご相談は「復縁したい。何から始める？」です。気持ちが焦るほど、すぐに連絡したくなるものです。けれど最初の一歩は、連絡ではなく「別れた理由を見直すこと」から始まります。

Q. 別れた人とやり直したいです。でも、何から手をつければいいのか分かりません。

A. 最初にしていただきたいのは、別れた原因を紙に書き出すことです。相手のせいにも、自分のせいにもせず、起きたことだけを書きます。原因が変わっていないまま連絡しても、同じところでつまずきやすいからです。そのうえで、別れ方によって次の一歩が変わります。近いほうを読んでみてください。

■ 相手から別れを切り出された場合

相手の中では、ある程度考えた末の結論です。まずは時間を置くことが大切です。すぐに「もう一度考えて」と伝えると、相手は同じ答えを繰り返すしかなくなります。

この間に、相手が別れを決めた理由について、自分が変えられる部分を一つ選んで取り組んでください。連絡するのは、その変化を自分で実感できてからで遅くありません。最初の連絡は、復縁の話ではなく、近況を尋ねる軽い一言にとどめます。

■ 自分から別れを切り出した場合

相手は傷ついている可能性があります。戻りたい気持ちを伝える前に、別れを切り出したことで相手に負わせたものを考えてみてください。

連絡するときは、言い訳より先に、あのときの自分の気持ちを短く正直に伝えます。そのうえで、返事を急がないこと。相手が答えを出すまでの時間も、二人の関係を立て直す一部です。

■ ケンカの勢いで別れてしまった場合

お互いに本心ではなかった、ということも少なくありません。この場合は、時間を置きすぎないほうがよいこともあります。気持ちが冷めきる前に、「あのときは言い過ぎた」と自分の側の非だけを認める連絡を送ってみてください。相手の非には触れないのがポイントです。

どの場合も、連絡を待つ間は自分の毎日を整えることに時間を使ってください。仕事や趣味、友人との時間が充実していると、再会したときの表情や言葉が自然と変わります。

ここから先は、個別の状況で変わります。相手が今あなたをどう思っているかは、一人ひとり違います。

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