【ファスティング】1日断食しました

久しぶりにファスティングしました。

ここ半年、自分でもなんとなーくファスティングしてましたがスイッチ入らず

うまくデトックスできず、気づけば暴飲暴食でだいぶぷくぷくと…。

ですので、ここは挫折しないように専門家にお願いしました。

今回は富山県にありますストマックホリデーさんの

オンラインファスティングの2泊3日のコースにしました。

※本断食は1日のみ。

2022年はファスティングにハマり、オンラインファスティングに、

独自でファスティングに、さらには断食道場(長野県茅野(ちの)市の断食道場コーナーストーンさんにて。)にまで通った私ですが、気づけば去年の8月末の断食道場終わったあとはスイッチ切れで約10ヶ月で8キロ体重戻りました・・・Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ

さて、今回の結果は…

7/21(金)51.4kg(準備食)

7/22(土)49.8kg(本断食)

7/23(日)49.7kg(回復食)

この3日間で-1.7kgでした☆

ここ最近お腹が張ってましたが、おかげでスッキリしました。

ちなみに今回の回復食1食目はお野菜の味噌漬けでした。

しばらくゆるっと回復食生活は続きます♪

ファスティングと一緒に、ダイエットヒーリングもおすすめです♡