勇気をもつ

自分がいまどんな状態かを

知ることは本当に大事です。

一つひとつ思っていることを

アウトプットしながら整理していく。

そして、その言葉を

違う角度から見ていく方法や

ラベルの書き換え作業をしながら

ようやく

「もしかしたら大丈夫かもしれない」

「あるがままでいいんだ」

と、気付いていくことができる。

その作業は

時にはひとりで出来なかったり

困難に感じてしまうこともある。

そんな時は

頼れる人に頼ればいい。

自分一人で頑張らなくてもいい。

書き換え作業は

「勇気」を持つこと。

認める勇気。

受け止める勇気。

あるがままの自分を

愛してあげることだと思う。

2020.10.13　＃３１