大地に触れる

カラダに、いろんな余分なものが

溜まってしまっているように

どんより重たく感じるときは。

公園だったり

川だったり

浜辺だったり

自家農園だったり

アスファルト以外の大地と

直接触れ合う。

それだけで、すーーっと

何かが抜けていく感覚。

想像しながら

大地と繋がる時間。

分からなくても、

カラダはしっかり感じているものです。

写真は１年前の鳥取砂丘。

最近は中々アーシング出来ていないデス…

なんだか最近

ぐっと、重い。。

どどーーーーん、と重い。

そんな時は…

ふぅーーーーーー( ´Д｀)=3 ﾌｩ

深呼吸、深呼吸。

今日は久しぶりに

誘導瞑想でもしながらゆったりしよう。

2020.10.3　＃２１