ずーっとONで頑張っているのに運気はDOWN？

アロハ♪ハナイノウエです。

こちらは今も雨の音がずっと続いています。皆様はいかがですか？満足できるごはん時間を持てましたか？

最近はハナが栄養学を学んできたことでダイエットや心の健康といった内容でのご相談も増えてきましたが、これは今の気候はとっても深く影響していると思います。

在宅ワークが当たり前になっていたり、学校には行かないでおうちをメインに一人での時間が続いているという一人暮らしの方の場合には、それまでのONとＯＦＦの切り替えのないライフスタイルになっている方も多いです。

ご自身がもっと切り替えられるような過ごし方をしたいなーと思われているならまだ大丈夫かもしれません。

でも、ご自身では意識していなくても書類を作る時間、ごはんを食べる時間、仕事のメールをチェックする時間、好きなドラマを見る時間とかのオンとオフがなくなっていることに気づかず、それが当たり前と思ってしまっている状態だとすぐに改善がおすすめ！

仕事がほとんど趣味という人もいますが、そうでない人のほうがずっと多いのは特に日本の方の場合にはものすごくはっきりしているということは世界的にもあらゆる研究でクリアになっています。

仕事の時間、食べる時間、休憩の時間を分けてリフレッシュすることは、運気アップだけでなく毎日の充実とハッピーにはとても大切です。

ハナのおすすめは、ベランダでも可能なぐらいの簡単クッキング♪例えばレトルトのカレーでも小さなコンロを使って外で温める、おいしそうなお造りを買ってきてお海苔とごはんで巻いて手巻き寿司！