🍁11月7日は立冬＆一粒万倍日✨冬の始まりに運を育てる過ごし方と開運アクション

11月7日は、暦の上で冬の始まりを告げる立冬です❄️🍂

朝晩の冷え込みが強まり、木々の葉が落ち始めるなど少しずつ冬の気配が感じられるようになります。

本格的な寒さが訪れる前に、衣類や寝具を冬仕様にしたり、温かい食事を取り入れたりして冬を迎える準備を始めてみましょう🧣🧤

また、季節が切り替わるこの時期は、自分の生活習慣を見直すきっかけにもなります。

忙しさから後回しにしていたことはありませんか？

無理をして頑張り続けていないでしょうか？

新しい季節を迎える前に、少し立ち止まって自分の心と体に目を向けてみましょう🌿✨

この日は、一粒万倍日ですが何か新しい事を始めるというよりは、冬を迎える準備をしたりする日にしてみてはいかがでしょうか？✨

🍲立冬におすすめの食材7選！旬の恵みで冬支度

寒い季節に向けて温かい料理や旬の食材を楽しむのがおすすめです。

① 大根 🥬

冬に向けておいしくなる野菜の一つです。

おでんや煮物、味噌汁など、温かい料理に取り入れやすいのも魅力です🍲

体が冷えやすい季節には、温かい汁物と一緒に楽しんでみましょう。

② にんじん・れんこん 🥕🌿

根菜類は冬の食卓におすすめの食材です。

煮物やきんぴら、スープなど、さまざまな料理に活用できます。

食物繊維やビタミンなどを取り入れながらバランスのよい食事を心がけましょう✨

③ きのこ 🍄

しいたけ、しめじ、えのきなどのきのこ類は、鍋や味噌汁、炒め物に使いやすい食材です。

複数の種類を組み合わせれば料理のうまみや食感も豊かになります。

忙しい日には、きのこをたっぷり入れたスープもおすすめです🍲

④ さつまいも 🍠

自然な甘みが楽しめるさつまいもは、秋から冬にかけて味わいたい食材です。

焼き芋や蒸し芋、味噌汁の具材など好みに合わせて楽しみましょう。

ほっとひと息つきたいときのおやつにもぴったりです💛

⑤ 鮭やぶりなどの魚 🐟

鮭やぶりなどの魚も、冬の食卓に取り入れたい食材です。

焼き魚や煮付け、鍋料理などにして、たんぱく質をしっかり補いましょう。

旬の魚を味わうことも季節を楽しむ方法の一つです✨

⑥ みかん 🍊

秋から冬にかけて楽しめるみかんは、手軽に食べられる果物です。

ビタミンCなどを含み食後のデザートやおやつにもおすすめです🍊

⑦ 生姜 🫚

生姜は、寒い日に温かい料理を楽しみたいときに活躍する食材です。

スープや鍋に加えたり温かい飲み物に使ったりするのもおすすめです☕

生姜を入れた料理で、ほっとするひとときを過ごしてみましょう。

🍲立冬におすすめの簡単メニュー

大根、にんじん、きのこ、豆腐、鮭などを使った具だくさんの鍋料理はいかがでしょうか？

一度にさまざまな食材を取り入れられ準備もしやすいメニューです。

温かい食事を楽しみながら、これから訪れる冬に備えていきましょう🌸

🌟立冬と一粒万倍日におすすめの開運アクション

冬に向けて暮らしを整える 🧹🏡

季節の変わり目には身の回りを整えることから始めてみましょう。

クローゼットから冬物を出す、寝具を暖かいものに替える、暖房器具の状態を確認するなど冬を快適に過ごすための準備がおすすめです。

また、使っていないものや不要な書類を整理するのもよいでしょう。

体をいたわる時間をつくる 🛁🌿

気温が下がる時期は忙しさの中でも自分をいたわる時間を大切にしましょう。

温かい食事をとる、ゆっくり湯船につかる、早めに休むなど日々の小さな習慣を見直してみてください。

また、冷えを感じる日は衣類や室温を調整し無理をせず過ごすことも大切です。

一粒万倍日なので、これから育てたい習慣を一つ決めるのもおすすめです。

例えば、寝る前に5分だけストレッチをする、毎日温かい飲み物を飲むなど続けやすいことから始めてみましょう☕💖

🍁冬の始まりに未来につながる種をまこう

11月7日は、冬が始まる「立冬」と、一粒万倍日が重なる日です❄️🌱

🍲 旬の食材を使った温かい料理を楽しむ

🏡 冬に向けて身の回りを整える

📝 これから育てたい目標を書き出す

💰 お金の使い方を見直す

💖 自分や周りの人を大切にする

など、今日から始められることをしてみましょう。

冬の始まりは、これからの暮らしを見つめ直すよい機会でもあります。

自分のペースを大切にしながら未来に向けた種をまいていきましょう🌾💫

この立冬が、心と体をいたわりながら新しい季節を気持ちよく迎えるきっかけになりますように🍁❄️🙏