季節の変わり目をどう過ごすか☆にじ色の私たち③

５月の爽やかな青空を見て、

今が１年で１番いい季節だな

と感じているyuriです。

とは言っても、

実は体調不良、メンタル不調

になりやすい時期でもあります。

大人はもちろんのこと、

不調を言葉で訴えるのが

難しい子どもたちも、

しんどさを抱えやすいので要注意！

今がどんな時期かと言うと…

・新年度が始まってからの

　緊張の糸が切れる頃。

・GWが終わって通常モード

　になり切れない頃。

・新クラス、新担任で迎えた

　４月のよそよそしかった

　人間関係から、

　慣れてきて素の部分が

　お互いに見えてくる頃。

・つまり、お友だち関係で

　トラブルが増え始める頃。

・学校行事が本格的に始まる頃。

・勉強が一学期の山場に突入する頃。

・朝晩の寒暖差が激しい頃。

アフターコロナに切り替わってから

間が無いからなのか、

感染症が増えているという

報道もあります。

親御さんも職場で似たような

ことがあると、

心身共に親子でしんどい時期

かもしれません。

そんな時は、

「頑張ってできたこと」

だけではなく

「頑張らなくてもできたこと」

にも目を向けて、

日々の幸せ、日々の達成感を

確認できると良いですね。

例えば

・今日もいい挨拶ができた！

・今日も美味しくご飯が食べられた！

・今日も〇〇ちゃんと会っておしゃべりできた！

・今日も楽しく遊べた！

・今日も家族が元気だった！

・今日も好きなテレビを見れた！

・今日も家族の笑顔が見れた！

・今日も夜、眠くなってきた…

子どもたちは、

意識する時間的な感覚が

大人よりも短いです。

今の達成感や喜びに目を向ける

習慣をつけてあげましょう。

発達に凸凹があるタイプの

お子さんは、より環境の変化に

弱いことが多いため、

特に調子を崩しやすいです。

調子崩れた！と思ったら、

そういう時期と割り切って、

大らかな心持ちで過ごすのも１つです。

大らかな心持ちになんてなれない(⁠+⁠_⁠+⁠)

という時は、誰かに思いを吐き出すと、

スッキリしますよ。

身近な人には言いにくいという方は、

ぜひ私に話してください！

今日よりも素敵な明日のために。

幸せの芽を一緒に育てていきましょう。

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