あなたがあなたでいること

あなたがあなたでいること

とっても大事なの

あなたの怒り、悲しみ、理不尽だっていう思い、悦び、感動、嬉しい、純粋なあなたの心の奥の奥の気持ち

自然と沸き上がる気持ちを受け入れてみてね

最初は難しいと思うの

だからねゆっくりでいい

そうかあ、そんな気持ち感じているんだね

苦しいんだね

辛いんだね

わかるよ

気持ちわかるよ

一緒に居るからね

それでいいよ

そんな風に感じてもいいんだよ

そんな風に思ってもいいんだよ

そんな風に自分に寄り添う練習をしてみませんか？

ありがとうね