「気分の波」との付き合い方

新年度が始まってから、２か月が過ぎましたね。

新しい環境に変わられた方も、そうでない方も、この２か月本当にお疲れさまです。

そして、ひょっとしたら張っていた気持ちが少し緩んできて、知らず知らずココロも身体も疲れが出てくるころかもしれません。

カウンセリングルームにご相談にみえる方も、「気分に波があって困るんです」という方が多いですが。

気分の波って、実はとても大切だったりするんです。

気持ちが落ちてくる時は、

「頑張りすぎてるよ、息抜きしないといけないよ」

というメッセージ。

これがあるからこそ、私たちは行動をセーブし

ココロも身体も充電期間に入って、

そしてまた普段通りに活動できる。

大切なのは、いつも頑張れる自分になることではなくて、

しんどくなった時に自分なりの回復方法を見つけておくこと。

そして気分が落ちてきたら、隙をみて自分をちゃんと休ませる「時間」と「勇気」を持つこと。

やりたいこと、やらなきゃいけないこと、いっぱいあるんですけどね、、、

明日金曜は、私が決めている私のためのお休みの日。

やることはとりあえず横に置いて、勇気をもってマンガの世界にどっぷりつかる時間を持とうと思います（いつも？笑）

それではまた…＾＾