梅雨時の入浴は湯舟に浸かってメンテナンス!!

梅雨時は、オフィスや家庭でも冷房を使い始める時期です。

一日中冷房の中で過ごすと、身体が芯から冷え切ってしまいます。

夏場の冷えは、実は冬の冷えよりも深刻です。

人工的な冷えによって、自律神経の乱れが起こってしまうことも。。。

冷え切った身体をそのまま放置しておくと、むくみやセルライトの原因になりますし、巡りが悪くなって太りやすくなってしまいます。

特に、冷えやすい下半身やお腹周りにセルライトが付きやすくなります。

エアコン生活に冷たい飲み物による冷えで、体内の老廃物が固まってセルライトが悪化します。

なので、その日の冷えは、その日のうちに解消することが大切です。

それには、湯舟に浸かって身体を芯から温めることがてっとり早い方法です。

お風呂上りの飲み物は、冷えたビールをグイッといきたいところですが、ホットか常温のお水・お茶などにしましょう!!

入浴によって巡りが良くなり自律神経が整うと、就寝中に身体を修復したり、痩せるホルモンが分泌されやすくなります。