ネガティブな感情はあってもいい。だけど・・・

誰にでも感情はある。

ポジティブな感情もあれば

ネガティブな感情もある

ネガティブな感情が悪いのではなく

ネガティブな感情に居続けることが問題です。

僕だって落ち込むし、怒りもする。

でも、いつまでもそこに居ないように意識します。

一人で感情から抜け出せないなら

友達やセラピストを頼ってください。

うちでは感情のチューニングカードがあるので

感情に対して調整をすることも可能です。