瞑想効果

瞑想っていうと、なんか、難しそうなイメージありますが

日々いいことも考えるけど、「不安・愚痴・恐怖」など思考は、いろいろなことを考えて、

自分にマインドコントロールしています。

そんな考えをリセットするって意味でも、瞑想ってとても効果的。

ただ座って、目を閉じて、呼吸に意識するだけでもいいのですよ。

簡単なことほど、人間って後回しにしてしまうけど、

これを日々の習慣にしていただくと、とても現実が変化してきます。

人や、メディアの意見に流されない、自分の軸を作るためにも

ぜひ3分からでいいので、目を閉じて、周りの情報をシャットダウンして、自分の気持ちに向き合うということをやっていただきたいと思います。

絶対に、いい変化、訪れますよ。

私と一緒にやる誘導瞑想体験もおすすめです。

今まで体験したことのない、感覚を得られることは間違いないですよ。