食べ方で運をかえてゆく

新しい貴方の運は少しずつ作られて行く・・

ついつい

疲れている焦っていると食道と胃腸をむすぶトンネルが斜めになってしまうことがありますが

基本で

特に状況が気づいたら乱れていた・・直せるというとき

様々な事情によりできないということもあるでしょうから

できるものだけから取り入れるというのも(^^♪

まず

姿勢はお腹と首を良くつなぐ形

食がまっすぐスムーズにとおる道をイメージ

首とお腹をまっすぐにイメージ

あごは軽く引く感じ

食品には口を近づけるのではなく

まっすぐの姿勢に

お箸などで口に運ぶをこころがける・・

【適量適時】

落ち着いてゆっくり

よく噛んで味わって食べる

お食事時間を楽しむ気持ちで

(^^♪

気持ちが乱れるようなものはなるだけ遠ざけておく・・

実際の貴方の必要状況に合わせてください

事情で、できない方もいらっしゃるでしょう

できるとき

時間のあるとき

わかってるのだけど

気づいたら乱れていた・・というときに

思い出して調整してみてください

※私のブログは、間違った記載をしてることもあるという前提で、全て貴方の幸せのためのエンタメとしてお楽しみください