元気の「気」を補充する

こんにちは！！

冬がダッシュしてきましたが、体調崩してない？

寒くなるとね、

冷えたカラダを温めようと、体の中の「気」を使うんです。

だから、気を使う＝疲れる。

カラダが冷えるとハートも冷えちゃう…。

考えも冷え込んじゃう。

私たちの体って、静かに過酷に働いて

「通常モード」でいようと頑張ってる。

「いつもと同じ」だとあまりフォーカスされないけど、

「いつもと同じ」は凄いこと。

◎温かい食事・飲み物を選ぶ

◎温かい服装・室温調節

◎ご飯（お米）をよく噛んで食べる

◎10分早く寝る

強すぎる香辛料は一時的に体温をあげるけど

その後は冷えたりするのでほどほどにね。

冬のお鍋は最高っ！！

元気で素敵な季節にしようね♡

あなたを元気にしたい魔法使い

秋月すず