健康は大事

感謝してます

本日は健康大事です

病気を遠ざけるカラダを手に入れようと思ったら

自分ひストレスをかけないことが

必須です

ストレスって

胃が痛くなる

とか

メンタルの疾患になる

だけではなくて

自律神経が乱れて

カラダの機能にも悪影響が出てきます

もともとカラダに備わっている

コルチゾールによる

抗炎症作用が働かなくなって

細胞がどんどん劣化します

ガンなどにもなりやすくなってしまいます

できる限りストレスは取り除くことが大事です

自分だけではどうにもならないこともあると思います

特に対人関係とかなど

そういうところは

おいおい

少しでも快適な方向に持っていけるようにするとして

まずは

自分のできるところを最大限に変えていくことです