自分を受け入れようというけれど・・・

「ありのままの自分を受け入れよう」とよく言われますが、言うは易く行うは難しですよね。自分の中に嫌な部分はあって当然だと思いますし、それが受け止められないのも当然だと思います。私自身、嫌な部分はたくさんあります。

　では、どうすればいいか。自己信頼（エフィカシー）を高めるのが一番だと思います。それには、小さな目標をいくつもかなえ、「自分の人生は自分で創造できる」という実感を持つことが何より重要です。壮大なゴールを！というコーチングマインドからは一見はずれるように見えるかもしれませんが、ゴールは一つである必要はないので、そんなゴールもこんなゴールもあっていいと思うのです。しかも、その中に「人のために役立つ」ゴールがあれば、それを達成した時のエフィカシーの高まりは、「自分のためだけに」設定したゴールを達成した際のそれとは比べようもなく大きいので、ぜひ試してみてほしいと思います。エフィカシーが高まれば、自分の嫌な部分も「まあ、いっか」と思えるようになり、そうなればいつの間にか嫌ではなくなることもめずらしいことではありません。

　また、劣等感を感じる部分があれば、それを感じている自分自身にセルフヒーリングをすることをお勧めします。「人から癒される」部分があってももちろんいいとは思いますが、最終的には「自分で自分を癒す」ことができれば、人生が飛躍的に潤います。自分自身の最高のヒーラーは自分自身であることを覚えておいていただければと思います。そして、自分が十分に癒されたと感じたら、不思議なことに次は人も癒したいと思うようになるのでおもしろいものです。