意識をシフトさせる練習

❁ この世界が、自分が築き上げている世界であると気づく瞬間があります。

（あなたが神様のように）

❁ そうすることで、未来を自分で選び取る力が生まれます。

１． 自分の波動を高めることが重要です。

すると、正しいものが引き寄せられます。

自分自身が心地よく、気分が良い状態を保つことが大切です。そのようにすれば、自分に向かってくるものは常に正しいものであり、去っていくものも正しいものなのです。

常に心地よく過ごすことは、真の自分らしい存在であることを示します。これをどのように判断すればいいかというと、気分が良いかどうか、心地よいかどうかを感じることです。

２． 自分が不快な気分になっていることに気づくことが大切です。

自分が不快な気分になっているとき、それは本来の自分ではない合図です。

細かいことについつい頭を悩ませることがありますが、その時点で気分はすでに不快なものになっています。

したがって、そのような状況では、別の対象に意識を向けることが大切です。突然「ラピュタ」「わんこ」「味噌汁」と無関係なことを考えたり、異なる対象に注意を向けることも役立ちます。これによって、気分を切り替えることができます。

３． 意識的に気分を切り替えることが重要です。

意識を他の対象に向けた瞬間、自分自身に戻ることができます。気分もすぐに良くなります。

さっきまでのイライラや鬱々とした気分が、一瞬で消え去ります。人は一度に一つの感情しか経験できません。同時に複数の感情を持つことはできません。したがって、その瞬間に感じているのは必ず一つの感情です。ただし、感情を素早く切り替えることは可能です。楽しいと感じていた瞬間が悔しいと思い、逆に悔しいと感じていた瞬間が意図的に楽しいと感じることもできます。しかし、不快な感情に引っ張られやすく、その感情にしばらく取り憑かれることがあります。したがって、そのことに気付く必要があり、気づいたら意識的に切り替えていくことが大切です。