たつごろう

緊張による苦しさや辛さ、その本質と対策を提供します

はじめまして、たつごろうと申します 自身が緊張によって辛く苦しい思いをした体験から、それに対処できるようになった対策を執筆しています。 あなたはどんな時に緊張して、どんな風に辛いですか？ 私は、大きく分けて人前で話す時、異性と話す時、電話をする時等に緊張で苦しみました。面接、朝礼、プレゼン、自分より若い方と話す、など、それは多岐に渡って私を苦しめました。 症状としては、息苦しさにより呼吸ができず話せない、頭が真っ白、震え、激しい動悸、不安、特に動悸と息苦しさが重く、毎回逃げ出したくなるほど辛いものでした。 あまりの辛さに様々な方法を探して試しましたが、中々効果があるものがなく、他の方は緊張すると言ってもしっかり話せているのに自分は出来ない…そんな自分に心の底から自信を無くし、責めてしまいました。 しかし、ある方法を試した事、そして自分が具体的にどういう状態であるかが分かった時、的確な対策を講じる事で、体感で7割くらい症状は軽減しました。特に症状の重かった苦しさと動悸については、今はもう怖くありません。むしろ、人前で話す事の楽しさを実感できるほどの進歩がありました。 なぜ緊張してしまうのか？なぜその症状が出てしまうのか？ それが分かった時、あなたに合った対策を実践する事で、緊張をコントロールできるようになります。 　 その全てをまとめた 【過緊張による震え、動悸、不安の対策】 を執筆し取引しております。 詳細は商品ページまでお願いします 私の経験や対策が、緊張により生き辛さを感じている方の症状や心の重りを少しでも軽くできる事を願っています。 どうぞよろしくお願いします。