管理栄養士よしみ

【食べるファスティング】で過去一の自分に！

はじめまして！ 管理栄養士のよしみと申します！ 数あるファスティング指導者の中から見つけて頂きありがとうございます(⁠^⁠^⁠) 私自身ファスティングを通して、 ・ー18kg減量(筋肉を残しつつ、脂肪を狙い打ち) ・うつ脱出 ・メンタルが安定 など... 大きく人生が好転しました！ 私が実践したファスティングは 一般的なもの(完全断食・酵素ドリンク・16時間断食など)と違い、 プロテインなどを使用して毎日の新陳代謝に必要な最低限の栄養を摂取しながら行う独自メソッドでカラダを変えてきました。 私が管理栄養士という事もあり友達から 〝ダイエットやファスティング〟の質問受ける機会がある中で、 『ファスティングをしたら、リバウンドした』 『ファスティングをしたら、代謝が落ちた』 『30歳を過ぎてから体脂肪が落ちない』 など、、、 色々試してみたけど上手くいかなかったという声を多く耳にしていました。 その方達の共通点としては、、、 ・TVやSNSで表面的な情報を知り自己流で行う ・カラダに必要な材料(栄養学)を気にしていない ・その人に合った食事量を知らない などがあり、 そこから試行錯誤を重ねて それらの悩みを一緒に解決していく事をベースに 今現在提供させて頂いている 【食べるファスティング】という パーソナルレッスンを行う事にしました。 「私にもできるかな？」 そんな方もお気軽にご相談ください！ 質問や相談はいつでも受け付けておりますので、お気軽にメッセージくださいませ。 全力サポートさせて頂きます！ 変化を一緒に楽しんでいきましょう(⁠^⁠^⁠) ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 〜PROFILE〜 職業→ オンライン管理栄養士 出身地→ 神奈川県 血液型→ A型 趣味→ サウナ、温泉、漫画、美味しいお酒と料理 家族構成→ 妻と娘2人(2歳・4歳) 《保有資格》 管理栄養士 食品衛生管理者 YTS認定ファスティング講師 フードスペシャリスト フランス式アロマライフスタイルテラピスト 高校時代までやっていたサッカーで、 管理栄養士さんに指導してもらう機会をキッカケに 栄養学に興味を持ち管理栄養士になりました(⁠^⁠^⁠)