8年ほどボディケアの仕事に携わっている rockと申します。 持病の腰痛に幼い頃から悩まされ、周りの人よりも色々なことが制限された生活を送って来ました。 8年前にボディケアを見つけ、様々な角度から勉強をし実践したところ、完治とまではいきませんぜしたが驚くほど効果が出て、腰痛のせいで何かができない！ ということが全くなくなりました。 ボディケアとは柔軟、筋トレ、生活習慣の見直しを行うことによって体の不具合を改善することです。 わかりやすく初心者の方でも気軽に行える方法を発信しています。