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抱え込まず、吐き出しませんか？

数年前にメンタル心理カウンセラーの資格を取りました。 悩みを誰かに聞いて欲しい 相談相手が欲しい ただただ聞いて欲しい、、 子育ての悩み、ご夫婦の悩み、恋愛の悩み、仕事、職場の悩み、ご家族の介護など生きていると必ず小さな悩みから大きな悩みまで、一度は経験することだと思います。 1人で抱えすぎないでください。。 そういう時、誰にもありますよね。。 ほんの少し、口に出して吐き出すだけでも 楽になるものです。 もし良かったら、私とお話ししてみませんか？ 【私について】 私は、2人目出産後からパニック障害になり、 今でも抱えながら生きています。 その症状の辛さは誰にも理解されませんでした。 相談できるのは病院の先生より看護師さん。 自分を知るために、メンタル心理カウンセラーの 勉強を始めました。 パニック障害を持ったまま、離婚、シングルマザーとなり、働きながら子育てをし周りには隠しながら生活する中で、治すと考えるよりパニック障害と共に生きる！という考えに代わり、怖がる必要はないんだ重く考えないで目の前のことからやっていこう！という考え方になりました。 次第に気にしている時間が減り、仕事中は薬も忘れています。思い出したら飲むという風に薬が減ってきました。 その後、離婚後から出来ていた子宮筋腫が肥大し子宮ごと全摘手術。 だいぶ回復したと思った頃、父が亡くなり、ずっと父とやってきた実家の家業を継ぐことになり、全てを背負うことに。。 これは私自身が決めた事です。 社員の方がいるのに、このままにしては申し訳ないという一心で、自分の大変さを省みることなく突き進む事を選びました。 子育てがまだあり、母と協力し合って会社経営と子育てを続けるうちに、睡眠時間はまいにち二時間。 色々なプレッシャーを気づかないうちに背負っていたのでしょうか、、身体がもう悲鳴を上げる状態になり、腸が腫れ食事は一切取らずに点滴で治療。。 ドクターストップがかかり入院しました。 そんな過去があり、まず自分を知り、自分を大切にすることを完全に忘れていたと改めて気づきました。 周りの社員とその家族の生活費、母の生活を守るのを最優先にしていた私。。 私と子供達の生活は? そう自分を守れるのは、他の誰でもなく自分！ もちろん、周りから助けられ守ってもらうこともありますが、自分の心、気持ち、体調の善し悪しを1番分かっているのは自分です。 仕事に行かなきゃ、、 大事な仕事で穴を開けられない、、 上司になんて言われるか、、 周りに迷惑をかけるのが嫌、、 色々な葛藤があります。。 でも、自分はもう動けないんだょ、辛いんだょ、誰かわかってょ。。 そんな自分を誰が守るのか、自分しかいないんです。 苦しい、辛い、悲しい、助けて、消えたい、逃げたい、色々な感情がいまにも溢れ出てしまいそうな状況。。 口にだすだけでも、楽になる事があります。