Taku3067

練習・試合動画から、膝に負担がかかりやすい動きと身体の使い方を確認し、改善のヒントをお伝えします。

【資格・経歴】 柔道整復師として、兵庫県西宮市で接骨院を運営しています。 日々のご相談では、痛みのある部分だけでなく、身体全体の動きや使い方にも目を向けています。 練習・試合動画をもとに、身体の使い方や膝に負担がかかりやすい動きの特徴を確認し、動きやすさにつながるポイントと、ご自宅で取り組める体操をご案内しています。 【対応してきたご相談】 オスグッドなど成長期の膝の痛みをはじめ、スポーツ中の身体の使い方に関するご相談を受けています。 サッカー、バスケットボール、陸上、バレーボール、剣道、柔道など、さまざまな競技に取り組む方のご相談に対応してきました。 同じ膝の痛みでも、競技や動作、身体の使い方によって、確認したい点は異なります。 そのため、痛い場所だけで判断せず、実際の動きを確認することを大切にしています。 【大切にしていること】 膝だけでなく、足のつき方や足裏の使い方、股関節、体幹など、全身の動きのつながりにも着目します。 動きを無理に矯正するのではなく、本人が動きやすいと感じられるか、余計な力が入っていないかも大切にしながら、今後の練習で意識しやすいポイントを整理します。 【このような方へ】 ・オスグッドで膝が痛く、身体の使い方も見直したい方 ・練習や試合の動画から、自分の動きの特徴を知りたい方 ・膝だけでなく、足や股関節なども含めて動きを考えたい方 ・休養やストレッチに加えて、動き方のヒントも知りたい方 ・お子さまが「部活を続けたい」と言っていて、無理をさせずに動き方を見直すヒントがほしい親御さん 【ご確認ください】 動画から確認できる動きの特徴と、事前に伺った内容をもとに、身体の使い方やご自宅で取り組める体操をご案内します。 動画だけでは判断できないこともあるため、痛みの原因を断定するものではありません。また、医療機関での診断・治療に代わるものではありません。 強い腫れ、夜間や安静時にも続く痛み、歩行が困難な場合などは、まず整形外科などの医療機関にご相談ください。