基礎からじっくり丁寧に教えます。
はじめまして。
4才から12才まで水泳を習っていました。
中学の3年間は水泳部。
6月から9月終わりまで外プールに入り、毎日、朝夕の2回練習がある厳しいクラブでした。
4泳法はもちろんできますが、専門は背泳ぎで大阪大会までいっています。
市民大会では50m背泳ぎ3位入賞や、メドレーリレーの地区大会でも必ず入賞するチームでした。
夏の一番厳しかったメニューで記憶があるのは
「400mクロール」✖️2本です
50m背泳ぎは38秒
クロールは36秒 というレベルですが、市民プールに行くとおばさま方から綺麗に泳ぐわね、と嫉妬されるほど…(笑)
水泳では無く、陸上長距離も密かに得意。
(大阪国際女子マラソン完走、全国インターハイ出場(5000m競歩)
最近のマイブームは5kgのダンベル体操です。
ゆっくりと呼吸を意識し身体のライン変化を楽しんだり、肩や首の凝りをほぐすか？など気楽に毎日身体と向き合っています。
看護師を16年していました。デイサービス経験が豊富。保育園でも半年ほどつとめており、
親しみやすい性格です。
30才からballetを習ったりマッサージ学校に行ったり身体の事を学んできました。
身体を痛めないよう、やさしく自然に鍛えたい、というのが最近思う事です。
⭐︎サービスを始めようと、思ったきっかけは、
旦那さんとプールに行った時の事です…旦那さんのクロールが左右不対照、息継ぎで体が沈むなどフォームが気になり何回か指導して変わってきた事です。タイムは速いのです、しかし、もっとスマートにとなると惜しいっ、と思ったのが原点です。
プールサイドでけのび姿勢から意識して丁寧に向き合っていきたいと考えています。それから、イルカ飛びなどムリなく水と遊ぶように楽しみたいです。イルカ飛びが大好きです(笑)
ゆっくりバタフライは1年前30分泳ぎ続ける事ができました。小さなムリのない課題を決めて取り組むのも自信がついてはりあいがでると思います。
たとえば、ケノビで12mまで行くぞ(呼吸の仕方タイミングを意識してみたり)クロールの肩が、左は回りにくくて小さい動きだけど左右対照になってきた(準備体操の丁寧さや、家でできるストレッチやムリのない重さの荷重体操をアドバイス)もちろん、お身体を痛めてしまうような事はしません、困ります、責任とれません(笑)競歩を得意としてきたので浅い場所で姿勢良くウォーキングからはじめ身体を温めてから試してみましょう。
ご自宅にいながら、水泳のフォーム、手のかき方、けのびの基本姿勢、をアドバイスできます。
その他、水泳に必要な柔軟性を付けるためのストレッチ、筋トレを一緒にしていきましょう♪
⚠︎オンラインなので、ヨガマット、姿見、身体のラインが見える服装をご自宅にご用意ください！
⭐︎身体をほぐしたい、リラックスしたい、陸上で水泳のフォームを練習したい(4泳法)などの希望が叶えられます。
