うたこ ☻︎ 心の休憩所

はじめまして。 プロフィールをご覧いただき、 ありがとうございます。 毎日、家族や仕事のことを優先して、 気づけば自分の気持ちは後回し。 そんな毎日を送っている方が、 安心して本音を話せる場所でありたい。 そんな思いで電話相談をしています。 私自身、以前は 「こんなことで落ち込む私はダメだ」 「もっと頑張らなきゃ」 と、自分を責め続けていました。 人間関係に悩み、 仕事では板挟みになり、 気づけば心も体も限界を迎え、 うつ状態で仕事を離れたことがあります。 「頑張れば何とかなる」 そう思っていた私が、 初めて立ち止まることになりました。 その後、私は自分自身と向き合う時間を持ちました。 ワークショップで、 自分の感情を丁寧に見つめてもらう中で、 大きな気づきがありました。 怒りも、 悲しみも、 不安も、 私を困らせるものではなく、 大切なものを守ろうとしてくれていた感情だったのです。 そのことを知ったとき、 「ネガティブな感情を抱いてもいい」 そう思えるようになりました。 そして少しずつ、 自分を責めることが減っていきました。 だから私は、 誰かの話を聞くとき、 「前向きになりましょう」 とは言いません。 まずは、 今感じている気持ちを、 そのまま受け止めたいと思っています。 ありがたいことに、 これまで 「話しやすい」 「否定されないから安心できる」 「気づいたら話すつもりじゃなかったことまで話していました」 そんな言葉をいただくことが多くあります。 電話では、 友達と話しているような気持ちで、 肩の力を抜いてお話しください。 うまく話そうとしなくても大丈夫です。 泣いてしまっても、 沈黙があっても大丈夫。 あなたのペースを大切にします。 仕事のこと。 家族のこと。 夫婦のこと。 介護。 子育て。 恋愛。 人間関係。 「こんなこと話していいのかな」 と思うことほど、 安心して話してくださいね。 電話を切る頃には、 問題が全部解決していなくても、 「話せてよかった」 「少し心が軽くなった」 そんな時間になれば嬉しいです。 あなたのお電話を、 心よりお待ちしています。