あい｜体から心と人生を整える理学療法士

つい、まだ我慢できると思ってしまうあなたへ。対話とセルフケアで、自分の体と心の声に気付く時間を。

はじめまして(^^) 体から心と人生を整える理学療法士の あい と申します。 理学療法士として17年、 リハビリの仕事に携わってきました。 ですが、患者さんのことを支える一方で、 自分自身も頑張りすぎて、体と心の バランスを崩してしまった時期があります。 喰いしばりでたくさんの歯にヒビが入るぐらい頑張っちゃってました...(>_<) 「頑張ることに価値がある」 そう思い込んで、自分を大切にする感覚を ずっと置き去りにしていました。 そうすると周囲に対しても厳しくなってしまい、人間関係も苦しい状態でした。 その経験から、体だけでなく心も含めて 「頑張りすぎをほどく」ことの大切さに気づき、ヨガ・アロマ・心理学の学びを重ねてきました。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 【こんな方へ】 ✓ なんとなく疲れが取れない ✓ 頑張りたいのに、体がついてこない ✓ 自分のことを後回しにしてきた ✓ 何から整えたらいいかわからない そんな方の体と心に、そっと寄り添います。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 【得意なこと】 対話を通して、ご自身でも気づいていない 体と心の状態にそっと気づいていただくこと。 そのうえで、体と心を整えるための姿勢・歩行・呼吸・アロマ・ヨガの中から、その方に合ったセルフケアを一緒に見つけていくことが得意です。 ご希望の方には、カードリーディングを 使って自分の内側と対話する時間も 取り入れています。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 【セッションで得られること】 頑張り続けてきた人ほど、 体も心もカチコチに硬くなって、本当の自分の気持ちがわからなくなってしまうことがあります。 まずは体と心をゆるめて、 ・疲れや不調に気づける ・自分の気持ちを大切にできる ・人と比べすぎなくなる ・「こうしなきゃ」から少し自由になる ・自分らしいペースで歩める ・本当に望む未来を選べる そんな状態を一緒に目指していきます。 「もっと頑張る」のではなく、 体と心を整えながら、 自分の感覚を信じて「私は私✨」でいられる。 自分らしく、心地よく生きていく。 そのための小さな一歩を、一緒に見つけていきましょう^ ^ ━━━━━━━━━━━━━━━ 【ココナラを始めた理由】 私と同じように頑張りすぎてしまう方が、 安心して気持ちを話せる場所、 そして自分の体や心の声に気づくきっかけになる場所を作りたいと思い、ココナラを始めました。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 【ご相談前にご確認ください】 ・スケジュール欄を事前にご確認ください。 ・内容は秘密厳守いたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 頑張りすぎを卒業して、体と心をゆるめながら 自分らしい歩幅を取り戻していく。 そんな時間を一緒に過ごせたら嬉しいです。 お話できるのを楽しみにしています✨